вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

кефир нежирный- 500.00 гр, картофель вареный(ГИ:70)- 200.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 287.5 жиры:5.6 г. белки: 19 г. углеводы: 48 г.

съедено еды: 700 гр. , воды в рационе: 597 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.55 мг. Витамин B1: 0.4 мг.
Витамин В2: 2.4 мг. Витамин В3: 2.1 мг.
Витамин В6: 0.9 мг. Витамин В9: 0.04 мг.
Витамин Е: 0.55 мг. Витамин Н: 0.02 мг.
Витамин РР: 3.1 мг. Витамин С: 43.5 мг.
Витамин B12: 2 мкг. Железо: 2.5 мг.
Калий: 1.9 г. Кальций: 650 мг.
Магний: 121 мг. Натрий: 270 мг.
Фосфор: 591 мг. Сера: 209 мг.
Хлор: 666 мг. Йод: 0.06 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru