вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

за весь день: чай черный в сухом виде(ГИ:60)- 4.00 гр, борщ из свежей капусты- 200.00 гр, вода- 300.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 121.472 жиры:6.004 г. белки: 8.4 г. углеводы: 8.88 г.

съедено еды: 504 гр. , воды в рационе: 494.34 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.8 мг. Витамин B1: 0.04 мг.
Витамин В2: 0.22 мг. Витамин РР: 2.12 мг.
Витамин С: 10.2 мг. Железо: 5.28 мг.
Калий: 444 мг. Кальций: 57 мг.
Магний: 43.4 мг. Натрий: 43.88 мг.
Фосфор: 130.76 мг. Витамин В3: 0.16 мг.
Витамин В6: 0.12 мг. Витамин В9: 9 мкг.
Витамин Е: 0.2 мг. Витамин Н: 0.6 мкг.
Витамин Д: 0.04 мкг. Витамин B12: 0.16 мкг.
Сера: 36.4 мг. Хлор: 38.8 мг.
Йод: 6.2 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru