вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 5000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

обед: виноград- 300.00 гр, суп картофельный с крупой- 250.00 гр, плов- 150.00 гр, хлеб ржаной- 200.00 гр, сосиски русские- 200.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 1655.95 жиры:79.75 г. белки: 69.55 г. углеводы: 176.05 г.

съедено еды: 1.1 кг. , воды в рационе: 755.8 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 2.51 мг. Витамин B1: 1.23 мг.
Витамин В2: 0.85 мг. Витамин В3: 2.53 мг.
Витамин В6: 1.37 мг. Витамин В9: 0.09 мг.
Витамин Н: 6.33 мкг. Витамин РР: 11 мг.
Витамин С: 33.75 мг. Железо: 18.2 мг.
Калий: 2.88 г. Кальций: 225.15 мг.
Магний: 274.35 мг. Натрий: 3.11 г.
Фосфор: 1.13 г. Сера: 438.25 мг.
Хлор: 2.18 г. Йод: 0.06 мг.
Витамин Е: 9.7 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»


Рейтинг@Mail.ru