вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

завтрак: блины- 40.00 гр, изюм(ГИ:65)- 30.00 гр, каша овсяная на воде- 150.00 гр, Чай с сахаром- 320.00 гр, черный чай без сахара- 200.00 гр, повидло- 7.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 376.38 жиры:7.657 г. белки: 7.89 г. углеводы: 57.25 г.

съедено еды: 747 гр. , воды в рационе: 29.44 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.03 мг. Витамин B1: 0.18 мг.
Витамин В2: 0.23 мг. Витамин В3: 0.16 мг.
Витамин В6: 0.05 мг. Витамин В9: 0.01 мг.
Витамин Е: 0.72 мг. Витамин Н: 1.28 мкг.
Витамин РР: 0.47 мг. Витамин С: 0.51 мг.
Витамин Д: 0.02 мкг. Витамин B12: 0.08 мкг.
Железо: 1.17 мг. Калий: 326.26 мг.
Кальций: 61.69 мг. Магний: 18.67 мг.
Натрий: 53.62 мг. Фосфор: 76.88 мг.
Сера: 17.57 мг. Хлор: 248.05 мг.
Йод: 2.5 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru