вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

завтрак (07:00): вода- 200.00 гр, перекус 1 (11:00): баклажан- 150.00 гр, огурец- 200.00 гр, помидор- 200.00 гр, перец сладкий- 30.00 гр, сыр моцарелла- 200.00 гр

что дальше есть незнаю

ИТОГ:

ккал.: 823.68 жиры:53.75 г. белки: 56.99 г. углеводы: 24.86 г.

съедено еды: 980 гр. , воды в рационе: 739.3 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 3.95 мг. Витамин B1: 0.33 мг.
Витамин В2: 0.86 мг. Витамин В6: 0.75 мг.
Витамин В9: 0.1 мг. Витамин РР: 3 мг.
Витамин С: 158.1 мг. Железо: 6.18 мг.
Калий: 1.47 г. Кальций: 2.1 г.
Магний: 184.8 мг. Натрий: 1.83 г.
Фосфор: 1.27 г. Сера: 46.5 мг.
Хлор: 240.2 мг. Йод: 0.01 мг.
Витамин В3: 1.2 мг. Витамин Е: 1.81 мг.
Витамин Н: 4.2 мкг. Витамин B12: 2.8 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru