вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 5000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

яблоко- 495.00 гр, каша рисовая с маслом (порция)- 60.00 гр, кефир нежирный- 1000.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 572.9 жиры:15.46 г. белки: 36 г. углеводы: 129.25 г.

съедено еды: 1.56 кг. , воды в рационе: 923.01 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.46 мг. Витамин B1: 0.6 мг.
Витамин В2: 2.12 мг. Витамин В3: 3.59 мг.
Витамин В6: 1.12 мг. Витамин В9: 0.1 мг.
Витамин Е: 4.81 мг. Витамин Н: 0.04 мг.
Витамин РР: 3.39 мг. Витамин С: 56.5 мг.
Железо: 12.49 мг. Калий: 2.95 г.
Кальций: 1.34 г. Магний: 223.11 мг.
Натрий: 661.66 мг. Фосфор: 1.09 г.
Сера: 340.97 мг. Хлор: 1.12 г.
Йод: 0.1 мг. Витамин B12: 4 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»


Рейтинг@Mail.ru