вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

за весь день: Кефир1%“Словяночка“- 1900.00 гр, вода боржоми- 1000.00 гр, вода- 250.00 гр, кофе натуральный в сухом виде(ГИ:60)- 14.00 гр, морковь- 300.00 гр, капуста белокачанная- 300.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 904.184 жиры:21.616 г. белки: 64.35 г. углеводы: 90.69 г.

съедено еды: 3.76 кг. , воды в рационе: 1522.44 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Калий: 1.75 г. Кальций: 375.58 мг.
Магний: 290 мг. Натрий: 2.1 г.
Сера: 137 мг. Хлор: 800 мг.
Витамин B1: 0.28 мг. Витамин В2: 0.36 мг.
Витамин РР: 7.48 мг. Железо: 4.64 мг.
Фосфор: 285.72 мг. Витамин А: 27.06 мг.
Витамин В3: 1.5 мг. Витамин В6: 0.6 мг.
Витамин В9: 0.06 мг. Витамин Е: 2.04 мг.
Витамин Н: 0.48 мкг. Витамин С: 150 мг.
Йод: 0.02 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru