вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

за весь день: свинина тушеная- 200.00 гр, чай черный в сухом виде(ГИ:60)- 5.00 гр, Nesquik plus- 200.00 гр, борщ из свежей капусты- 150.00 гр, аджика- 12.00 гр

порадую сегодня свой желудок! все равно завтра разгрузка...)

ИТОГ:

ккал.: 1062.056 жиры:75.849 г. белки: 48.42 г. углеводы: 47.09 г.

съедено еды: 567 гр. , воды в рационе: 258.54 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 1.71 мг. Витамин B1: 0.24 мг.
Витамин В2: 0.59 мг. Витамин РР: 5.81 мг.
Железо: 8.9 мг. Калий: 1.24 г.
Кальций: 69.12 мг. Магний: 83.2 мг.
Натрий: 917.92 мг. Фосфор: 437.44 мг.
Сера: 468.27 мг. Хлор: 152.28 мг.
Йод: 0.02 мг. Витамин С: 11.1 мг.
Витамин В3: 0.13 мг. Витамин В6: 0.11 мг.
Витамин В9: 7.76 мкг. Витамин Е: 0.35 мг.
Витамин Н: 0.46 мкг. Витамин Д: 0.03 мкг.
Витамин B12: 0.12 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru