вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

мандарин- 300.00 гр, банан(ГИ:65)- 200.00 гр, вода- 400.00 гр, кофе натуральный в сухом виде(ГИ:60)- 8.00 гр, сыр российский- 30.00 гр, сахар(ГИ:60)- 6.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 425.306 жиры:11.602 г. белки: 13.71 г. углеводы: 70.91 г.

съедено еды: 944 гр. , воды в рационе: 824.87 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.5 мг. Витамин B1: 0.28 мг.
Витамин В2: 0.3 мг. Витамин В6: 1.04 мг.
Витамин Е: 1.49 мг. Витамин РР: 3.22 мг.
Витамин С: 134.21 мг. Железо: 2.06 мг.
Калий: 1.32 г. Кальций: 432.88 мг.
Магний: 148 мг. Натрий: 344.22 мг.
Фосфор: 284.84 мг. Витамин В3: 0.6 мг.
Витамин В9: 0.03 мг. Витамин B12: 0.42 мкг.
Холестерин: 26.4 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru