вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

разгрузка: курага абрикосовая- 160.00 гр, чернослив- 190.00 гр, кефир нежирный- 500.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 920.27 жиры:6.81 г. белки: 27.67 г. углеводы: 210.83 г.

съедено еды: 850 гр. , воды в рационе: 536.5 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 5.86 мг. Витамин B1: 0.4 мг.
Витамин В2: 1.51 мг. Витамин РР: 3.83 мг.
Витамин С: 15.6 мг. Железо: 11.32 мг.
Калий: 5.15 г. Кальций: 1.04 г.
Магний: 436.8 мг. Натрий: 306.2 мг.
Фосфор: 866.3 мг. Витамин В3: 1.5 мг.
Витамин В6: 0.3 мг. Витамин В9: 0.04 мг.
Витамин Е: 0.35 мг. Витамин Н: 0.02 мг.
Витамин B12: 2 мкг. Сера: 145 мг.
Хлор: 550 мг. Йод: 0.05 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru