вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

яблоко- 165.00 гр, печенье(ГИ:55)- 100.00 гр, курица- 100.00 гр, чай черный в сухом виде(ГИ:60)- 20.00 гр, сырники- 100.00 гр, картофель в "мундире"- 100.00 гр

не по детски налягла на печенюшки сегодня

ИТОГ:

ккал.: 1122.96 жиры:51.28 г. белки: 46.06 г. углеводы: 127.15 г.

съедено еды: 585 гр. , воды в рационе: 207.44 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.38 мг. Витамин B1: 0.37 мг.
Витамин В2: 0.79 мг. Витамин В3: 1.42 мг.
Витамин В6: 1.03 мг. Витамин В9: 0.04 мг.
Витамин Е: 4.29 мг. Витамин Н: 4.71 мг.
Витамин РР: 8.2 мг. Витамин С: 37 мг.
Железо: 25.73 мг. Калий: 1.97 г.
Кальций: 294.3 мг. Магний: 188.35 мг.
Натрий: 261.3 мг. Фосфор: 721.95 мг.
Сера: 241.55 мг. Хлор: 261.6 мг.
Йод: 0.02 мг. Витамин B12: 1.3 мкг.
Витамин Д: 0.09 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru