вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

огурец- 50.00 гр, мандарин- 135.00 гр

Ну вот, почти сдержалась и почти не обьелась вечером.

ИТОГ:

ккал.: 52.385 жиры:0.32 г. белки: 1.48 г. углеводы: 11.63 г.

съедено еды: 185 гр. , воды в рационе: 166.3 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.11 мг. Витамин B1: 0.1 мг.
Витамин В2: 0.06 мг. Витамин В3: 0.15 мг.
Витамин В6: 0.11 мг. Витамин В9: 2 мкг.
Витамин Е: 0.32 мг. Витамин Н: 0.45 мкг.
Витамин РР: 0.37 мг. Витамин С: 56.3 мг.
Железо: 0.59 мг. Калий: 279.75 мг.
Кальций: 58.75 мг. Магний: 21.85 мг.
Натрий: 20.2 мг. Фосфор: 43.95 мг.
Хлор: 12.5 мг. Йод: 1.5 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru