вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

кофе в сухом виде(ГИ:60)- 28.00 гр, колбаса п/копченая- 30.00 гр, карамель леденцовая(ГИ:80)- 3.00 гр, яйца куриные вареные- 100.00 гр, окрошка мясная- 250.00 гр, конфеты шоколадные(ГИ:50)- 60.00 гр, компот(ГИ:55)- 250.00 гр, семечки- 50.00 гр, бублики, баранки, сушки- 15.00 гр, финики- 200.00 гр, водка- 100.00 гр, колбаса диетическая- 100.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 2284.001 жиры:104.685 г. белки: 75.19 г. углеводы: 228.94 г.

съедено еды: 1.19 кг. , воды в рационе: 601.88 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин B1: 1.55 мг. Витамин В2: 1.09 мг.
Витамин РР: 19.53 мг. Железо: 43.43 мг.
Калий: 3.13 г. Кальций: 519.03 мг.
Магний: 445.23 мг. Натрий: 1.59 г.
Фосфор: 1.06 г. Йод: 0.03 мг.
Витамин А: 0.55 мг. Витамин В3: 2.5 мг.
Витамин В6: 1.03 мг. Витамин В9: 0.06 мг.
Витамин Е: 1.9 мг. Витамин Н: 8.25 мкг.
Витамин С: 20.35 мг. Витамин Д: 0.5 мкг.
Витамин B12: 1.5 мкг. Сера: 227 мг.
Хлор: 210 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru