вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

обед: кекс(ГИ:50)- 40.00 гр, салат из капусты с маслом- 70.00 гр, картофель вареный- 180.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 287.61 жиры:7.96 г. белки: 8.6 г. углеводы: 45 г.

съедено еды: 290 гр. , воды в рационе: 219.63 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.14 мг. Витамин B1: 0.32 мг.
Витамин В2: 0.37 мг. Витамин В3: 0.84 мг.
Витамин В6: 0.65 мг. Витамин В9: 15.86 мг.
Витамин Е: 4.63 мг. Витамин Н: 2.17 мкг.
Витамин РР: 3.11 мг. Витамин С: 61.39 мг.
Витамин Д: 0.16 мкг. Витамин B12: 0.04 мкг.
Железо: 2.91 мг. Калий: 1.39 г.
Кальций: 81.53 мг. Магний: 62.93 мг.
Натрий: 56.05 мг. Фосфор: 184.59 мг.
Сера: 109.91 мг. Хлор: 1.43 г.
Йод: 0.01 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru