вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

ZA VES' DEN' : -: сухофрукты- 250.00 гр, кефир нежирный- 500.00 гр

9 ДЕНЬ. Сухофрукты неограниченно (кроме изюма) + 0.5 литра кефира.

ИТОГ:

ккал.: 678.5 жиры:10 г. белки: 22.5 г. углеводы: 156.25 г.

съедено еды: 750 гр. , воды в рационе: 457 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 2.65 мг. Витамин B1: 0.28 мг.
Витамин В2: 1.5 мг. Витамин РР: 5.75 мг.
Витамин С: 16 мг. Железо: 8 мг.
Калий: 5.87 г. Кальций: 917.5 мг.
Магний: 305 мг. Натрий: 612.5 мг.
Фосфор: 955 мг. Витамин В3: 1.5 мг.
Витамин В6: 0.3 мг. Витамин В9: 0.04 мг.
Витамин Е: 0.35 мг. Витамин Н: 0.02 мг.
Витамин B12: 2 мкг. Сера: 145 мг.
Хлор: 550 мг. Йод: 0.05 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru