вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

обед: сосиски- 110.00 гр, каша гречневая с маслом (порция)- 100.00 гр, черный чай без сахара- 200.00 гр, полдник: вода- 200.00 гр, курага- 60.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 560.08 жиры:28.88 г. белки: 22.22 г. углеводы: 52.1 г.

съедено еды: 670 гр. , воды в рационе: 351.5 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин B1: 0.38 мг. Витамин В2: 0.54 мг.
Витамин РР: 2.83 мг. Железо: 5.59 мг.
Калий: 1.51 г. Кальций: 197.6 мг.
Магний: 140.9 мг. Натрий: 934.2 мг.
Фосфор: 395.2 мг. Йод: 0.02 мг.
Витамин А: 2.17 мг. Витамин В3: 0.3 мг.
Витамин В6: 0.1 мг. Витамин В9: 0.01 мг.
Витамин Е: 1.7 мг. Витамин Н: 3.4 мкг.
Витамин С: 3.1 мг. Витамин Д: 0.2 мкг.
Витамин B12: 0.3 мкг. Сера: 51.3 мг.
Хлор: 92.9 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru