разгоузочный ден: банан(ГИ:65)- 100.00 гр, сахар(ГИ:60)- 7.00 гр, мармелад(ГИ:60)- 10.00 гр, чай зеленый в сухом виде(ГИ:60)- 2.00 гр, груша- 100.00 гр, виноград- 40.00 гр, кофе растворимый в сухом виде(ГИ:60)- 10.00 гр, бутерброд с колбасой 1шт.- 60.00 гр, вода- 400.00 гр, бутерброд из плавленого сыра- 60.00 гр, кофе с молоком(ГИ:60)- 200.00 гр, семечки- 20.00 гр, шоколад без добавлений- 30.00 гр
ИТОГ:
ккал.: 968.179
жиры:51.782 г.
белки: 17.5 г.
углеводы: 96.88 г.
съедено еды:
1.04 кг. , воды в рационе: 787.75 гр.
ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:
|
|
вход
ккал.: 968.179