вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

завтрак: чай черный в сухом виде(ГИ:60)- 7.00 гр, варенье фруктовое(ГИ:55)- 14.00 гр, обед: лук репчатый, луковица- 60.00 гр, каша овсяная на воде- 200.00 гр, масло оливковое- 7.00 гр, ужин: майонез- 15.00 гр, бульон из кур- 200.00 гр, хлеб пшеничный- 25.00 гр, куриное филе- 100.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 721.64 жиры:46.752 г. белки: 37.57 г. углеводы: 60.17 г.

съедено еды: 628 гр. , воды в рационе: 259.06 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.28 мг. Витамин B1: 0.18 мг.
Витамин В2: 0.37 мг. Витамин РР: 10.44 мг.
Витамин С: 9.8 мг. Железо: 9.7 мг.
Калий: 615.17 мг. Кальций: 91.1 мг.
Магний: 80.16 мг. Натрий: 320.44 мг.
Фосфор: 377.94 мг. Витамин В6: 0.79 мг.
Витамин В9: 0.02 мг. Сера: 312.05 мг.
Хлор: 340.23 мг. Йод: 0.01 мг.
Витамин В3: 1.14 мг. Витамин Е: 6.42 мг.
Витамин Н: 0.01 мг. Витамин Д: 0.06 мкг.
Витамин B12: 0.8 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru