вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

за весь день: хлеб пшеничный(ГИ:50)- 35.00 гр, кофе растворимый в сухом виде(ГИ:60)- 7.00 гр, борщ из свежей капусты- 200.00 гр, сахар(ГИ:60)- 7.00 гр, вода- 1000.00 гр, кофе с молоком(ГИ:60)- 250.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 384.92 жиры:10.117 г. белки: 14.81 г. углеводы: 62.67 г.

съедено еды: 1.5 кг. , воды в рационе: 1415.25 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин B1: 0.14 мг. Витамин В2: 0.39 мг.
Витамин В3: 0.52 мг. Витамин В6: 0.18 мг.
Витамин В9: 0.02 мг. Витамин Е: 0.63 мг.
Витамин Н: 3.7 мкг. Витамин РР: 5.51 мг.
Железо: 3.47 мг. Калий: 634.91 мг.
Кальций: 152.39 мг. Магний: 64.1 мг.
Натрий: 255.98 мг. Фосфор: 228.7 мг.
Сера: 78.3 мг. Хлор: 412.5 мг.
Витамин А: 0.82 мг. Витамин С: 10.55 мг.
Витамин Д: 0.07 мкг. Витамин B12: 0.41 мкг.
Йод: 0.01 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru