вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

фасоль- 100.00 гр, курица без кожи- 100.00 гр, кофе с молоком(ГИ:60)- 200.00 гр, куриное филе- 100.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 919.1 жиры:41.5 г. белки: 61.5 г. углеводы: 80.1 г.

съедено еды: 500 гр. , воды в рационе: 252.5 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин B1: 0.66 мг. Витамин В2: 0.7 мг.
Витамин В3: 3 мг. Витамин В6: 1.92 мг.
Витамин В9: 0.1 мг. Витамин Е: 4.26 мг.
Витамин РР: 14.7 мг. Железо: 17.4 мг.
Калий: 1.68 г. Кальций: 262 мг.
Магний: 169.4 мг. Натрий: 250.4 мг.
Фосфор: 1 г. Сера: 547 мг.
Хлор: 276.6 мг. Йод: 0.03 мг.
Витамин А: 0.15 мг. Витамин Н: 0.02 мг.
Витамин С: 4.2 мг. Витамин B12: 1.4 мкг.
Витамин Д: 0.02 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru