вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 5000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

кока-кола(ГИ:67)- 300.00 гр, кофе черный эспрессо(ГИ:60)- 300.00 гр, плов- 300.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 1834.5 жиры:112.2 г. белки: 96.6 г. углеводы: 107.7 г.

съедено еды: 900 гр. , воды в рационе: 582.6 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин B1: 0.51 мг. Витамин В2: 0.9 мг.
Витамин РР: 60 мг. Железо: 23.7 мг.
Калий: 6.02 г. Кальций: 502.8 мг.
Магний: 728.7 мг. Натрий: 304.2 мг.
Фосфор: 1.29 г. Витамин А: 2.4 мг.
Витамин В3: 1.8 мг. Витамин В6: 0.9 мг.
Витамин В9: 0.03 мг. Витамин Е: 9.6 мг.
Витамин Н: 3.3 мкг. Витамин С: 12 мг.
Сера: 529.5 мг. Хлор: 285.3 мг.
Йод: 0.01 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»


Рейтинг@Mail.ru