вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

за день: картофель(ГИ:70)- 100.00 гр, капуста цветная- 100.00 гр, чай зеленый в сухом виде(ГИ:60)- 10.00 гр, грибы жарен. в растительном масле- 100.00 гр, вода- 2.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 277.29 жиры:12.71 г. белки: 9.1 г. углеводы: 15.32 г.

съедено еды: 312 гр. , воды в рационе: 234 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.11 мг. Витамин B1: 0.28 мг.
Витамин В2: 0.47 мг. Витамин В3: 2.8 мг.
Витамин В6: 0.6 мг. Витамин В9: 0.06 мг.
Витамин Е: 5.5 мг. Витамин Н: 2.3 мкг.
Витамин РР: 6 мг. Витамин С: 107 мг.
Железо: 11.4 мг. Калий: 1.34 г.
Кальций: 108.6 мг. Магний: 106.5 мг.
Натрий: 32.9 мг. Фосфор: 270.2 мг.
Сера: 71.9 мг. Хлор: 469.7 мг.
Йод: 5 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru