вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

обед: орех арахис- 50.00 гр, суп картоф. с макаронами- 150.00 гр, кофе черный без сахара(ГИ:60)- 200.00 гр, курага- 45.00 гр, Ветчина миланская- 40.00 гр, Хлеб черный- 40.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 728.36 жиры:35.695 г. белки: 29.53 г. углеводы: 64.03 г.

съедено еды: 525 гр. , воды в рационе: 294.55 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин B1: 0.53 мг. Витамин В2: 0.21 мг.
Витамин РР: 10.04 мг. Витамин С: 10.8 мг.
Железо: 5.79 мг. Калий: 1.69 г.
Кальций: 144.7 мг. Магний: 187.8 мг.
Натрий: 30.15 мг. Фосфор: 328.7 мг.
Витамин А: 2.33 мг. Витамин В3: 0.15 мг.
Витамин В6: 0.15 мг. Витамин В9: 7.35 мкг.
Витамин Е: 0.6 мг. Витамин Н: 0.15 мкг.
Сера: 25.05 мг. Хлор: 43.35 мг.
Йод: 3.45 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru