вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!

КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

обед: салат из свежих помидоров- 100.00 гр, макароны с сыром- 100.00 гр, компот(ГИ:55)- 100.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 346.8 жиры:20.6 г. белки: 12.5 г. углеводы: 35.6 г.

съедено еды: 300 гр. , воды в рационе: 162.4 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.99 мг. Витамин B1: 0.14 мг.
Витамин В2: 0.17 мг. Витамин В3: 0.29 мг.
Витамин В6: 0.36 мг. Витамин В9: 0.04 мг.
Витамин Е: 4.7 мг. Витамин Н: 1.4 мкг.
Витамин РР: 1.4 мг. Витамин С: 29.6 мг.
Витамин B12: 0.4 мкг. Железо: 2.1 мг.
Калий: 540.1 мг. Кальций: 295.2 мг.
Магний: 46.1 мг. Натрий: 334.3 мг.
Фосфор: 228.9 мг. Сера: 51.5 мг.
Хлор: 109.3 мг. Йод: 4 мкг.
Витамин Д: 2 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru