вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

обед: помидор- 50.00 гр, чай зеленый в сухом виде(ГИ:60)- 14.00 гр, картофельное пюре с маслом и молоком- 200.00 гр, шоколад- 10.00 гр, вода- 800.00 гр, рис с овощами- 100.00 гр, майонез провансаль ЕЖК- 20.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 651.766 жиры:27.844 г. белки: 14.16 г. углеводы: 25.42 г.

съедено еды: 1.19 кг. , воды в рационе: 1002.83 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.65 мг. Витамин B1: 0.2 мг.
Витамин В2: 0.33 мг. Витамин В3: 0.75 мг.
Витамин В6: 0.45 мг. Витамин В9: 0.02 мг.
Витамин Е: 3.2 мг. Витамин Н: 2.4 мкг.
Витамин РР: 2.84 мг. Витамин С: 31.5 мг.
Железо: 13.4 мг. Калий: 1.26 г.
Кальций: 154.6 мг. Магний: 107.6 мг.
Натрий: 61.68 мг. Фосфор: 265.76 мг.
Сера: 57 мг. Хлор: 760.7 мг.
Йод: 0.01 мг. Витамин Д: 0.02 мкг.
Витамин B12: 0.2 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru