вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

за весь день: чай зеленый в сухом виде(ГИ:60)- 5.00 гр, чай черный в сухом виде(ГИ:60)- 1.00 гр, курица окорочка- 50.00 гр, яйца куриные жареные- 10.00 гр, вода- 100.00 гр, макароны отварные с маслом(ГИ:60)- 60.00 гр, сдоба- 100.00 гр, карамель фруктовая- 20.00 гр, сосиски “ ганноверские“- 100.00 гр

конец диете, но ничего вот с понедельника начну сначала!

ИТОГ:

ккал.: 883.303 жиры:34.756 г. белки: 41.06 г. углеводы: 103.36 г.

съедено еды: 446 гр. , воды в рационе: 124.81 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.07 мг. Витамин B1: 0.29 мг.
Витамин В2: 0.73 мг. Витамин РР: 7.84 мг.
Витамин С: 0.6 мг. Железо: 8.57 мг.
Калий: 617.41 мг. Кальций: 301.27 мг.
Магний: 92.11 мг. Натрий: 90.67 мг.
Фосфор: 411.56 мг. Витамин В3: 1.21 мг.
Витамин В6: 0.54 мг. Витамин В9: 0.04 мг.
Витамин Е: 6.79 мг. Витамин Н: 0.01 мг.
Витамин Д: 0.28 мкг. Витамин B12: 0.07 мкг.
Сера: 134.87 мг. Хлор: 63.44 мг.
Йод: 0.01 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru