вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

за весь день: чай зеленый в сухом виде(ГИ:60)- 14.00 гр, ананас(ГИ:65)- 30.00 гр, колбаса п/копченая- 20.00 гр, шоколад- 10.00 гр, свинина- 100.00 гр, вода- 600.00 гр, капуста тушеная- 120.00 гр, окрошка овощная- 220.00 гр, хлеб чусовской- 30.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 820.486 жиры:57.044 г. белки: 30.98 г. углеводы: 49.39 г.

съедено еды: 1.14 кг. , воды в рационе: 976.27 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 1.58 мг. Витамин B1: 1.05 мг.
Витамин В2: 0.86 мг. Витамин РР: 6.49 мг.
Витамин С: 73.06 мг. Железо: 15.86 мг.
Калий: 1.44 г. Кальций: 188.26 мг.
Магний: 130.7 мг. Натрий: 442.64 мг.
Фосфор: 455.88 мг. Витамин В3: 1.24 мг.
Витамин В6: 0.6 мг. Витамин В9: 0.01 мг.
Йод: 0.02 мг. Витамин Е: 2.12 мг.
Витамин Н: 7.62 мкг. Витамин B12: 2.11 мкг.
Сера: 276.64 мг. Хлор: 128.86 мг.
Витамин Д: 0.44 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru