вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

огурец- 200.00 гр, помидор- 95.00 гр, лук репчатый, луковица- 30.00 гр, масло подсолнечное- 10.00 гр, курица без кожи- 100.00 гр, вода- 300.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 392.045 жиры:28.84 г. белки: 20.79 г. углеводы: 13.15 г.

съедено еды: 735 гр. , воды в рационе: 666.54 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 1.33 мг. Витамин B1: 0.2 мг.
Витамин В2: 0.32 мг. Витамин В3: 1.72 мг.
Витамин В6: 0.71 мг. Витамин В9: 0.03 мг.
Витамин Е: 5.04 мг. Витамин Н: 0.01 мг.
Витамин РР: 4.64 мг. Витамин С: 48.55 мг.
Железо: 5.9 мг. Калий: 804 мг.
Кальций: 84.6 мг. Магний: 78.2 мг.
Натрий: 165.2 мг. Фосфор: 354.1 мг.
Хлор: 188.65 мг. Йод: 0.01 мг.
Сера: 215.9 мг. Витамин B12: 0.6 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru