вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

банан(ГИ:65)- 105.00 гр, чай зеленый в сухом виде(ГИ:60)- 2.00 гр, молоко обезжиренное 0,5%- 250.00 гр, вода- 250.00 гр, Крупа ячневая- 23.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 248.103 жиры:2.107 г. белки: 11.78 г. углеводы: 34.38 г.

съедено еды: 630 гр. , воды в рационе: 555.7 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.16 мг. Витамин B1: 0.14 мг.
Витамин В2: 0.57 мг. Витамин В3: 1.32 мг.
Витамин В6: 0.55 мг. Витамин В9: 0.02 мг.
Витамин Е: 0.65 мг. Витамин РР: 1.04 мг.
Витамин С: 13.95 мг. Железо: 2.52 мг.
Калий: 795 мг. Кальций: 333.3 мг.
Магний: 90.4 мг. Натрий: 164.19 мг.
Фосфор: 283.38 мг. Витамин Н: 8 мкг.
Витамин Д: 0.13 мкг. Витамин B12: 1 мкг.
Сера: 72.5 мг. Хлор: 275 мг.
Йод: 0.02 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru