вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

за весь день: кофе черный без сахара(ГИ:60)- 150.00 гр, йогурт 0,1%- 115.00 гр, Горький шоколад “Сладко“- 50.00 гр, Nesquik plus- 350.00 гр, салат овощной- 200.00 гр, картофель жаренный в раст. масле- 200.00 гр, курица жарен.- 250.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 1762.55 жиры:88.05 г. белки: 59.95 г. углеводы: 187.6 г.

съедено еды: 1.32 кг. , воды в рационе: 585.3 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин B1: 0.66 мг. Витамин В2: 0.58 мг.
Витамин РР: 12.1 мг. Железо: 8.4 мг.
Калий: 2.99 г. Кальций: 185.15 мг.
Магний: 176.45 мг. Натрий: 201.3 мг.
Фосфор: 590.95 мг. Витамин А: 3.94 мг.
Витамин В3: 2.4 мг. Витамин В6: 1.93 мг.
Витамин В9: 0.05 мг. Витамин Е: 1.25 мг.
Витамин Н: 0.01 мг. Витамин С: 76.25 мг.
Витамин Д: 0.1 мкг. Витамин B12: 0.68 мкг.
Сера: 336.7 мг. Хлор: 1.31 г.
Йод: 0.03 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru