вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

огурец- 200.00 гр, помидор- 100.00 гр, морковь- 200.00 гр, чай зеленый в сухом виде(ГИ:60)- 7.00 гр, овсяная крупа- 100.00 гр, кофе растворимый в сухом виде(ГИ:60)- 7.00 гр, вода- 1500.00 гр, мясо- 40.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 563.372 жиры:13.709 г. белки: 22.85 г. углеводы: 76.38 г.

съедено еды: 2.15 кг. , воды в рационе: 1828.17 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 19.32 мг. Витамин B1: 0.76 мг.
Витамин В2: 0.58 мг. Витамин В3: 2.6 мг.
Витамин В6: 0.84 мг. Витамин В9: 0.07 мг.
Витамин Е: 5.4 мг. Витамин Н: 0.02 мг.
Витамин РР: 8.24 мг. Витамин С: 55.7 мг.
Железо: 15.37 мг. Калий: 1.64 г.
Кальций: 223.65 мг. Магний: 278.8 мг.
Натрий: 164.95 мг. Фосфор: 724.18 мг.
Хлор: 327 мг. Йод: 0.03 мг.
Сера: 197 мг. Витамин B12: 0.8 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru