вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

ZA VES' DEN' : -: куриная грудка- 250.00 гр, кефир нежирный- 500.00 гр

500 грамм отварн. птицы + 0.5 литра кефира

ИТОГ:

ккал.: 420 жиры:9.75 г. белки: 74 г. углеводы: 21 г.

съедено еды: 750 гр. , воды в рационе: 639.5 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.33 мг. Витамин B1: 0.38 мг.
Витамин В2: 1.5 мг. Витамин В3: 3.5 мг.
Витамин В6: 1.55 мг. Витамин В9: 0.05 мг.
Витамин Е: 0.85 мг. Витамин Н: 0.04 мг.
Витамин РР: 19.75 мг. Витамин С: 8 мг.
Витамин B12: 3.5 мкг. Железо: 4.5 мг.
Калий: 1.25 г. Кальций: 670 мг.
Магний: 120 мг. Натрий: 435 мг.
Фосфор: 887.5 мг. Сера: 610 мг.
Хлор: 742.5 мг. Йод: 0.06 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru