каша овсяная на воде- 60.00 гр, печенье зоологическое- 7.00 гр, Чай с сахаром- 350.00 гр, курага- 20.00 гр, обед: банан(ГИ:65)- 150.00 гр, кофе черный без сахара(ГИ:60)- 400.00 гр, курага- 20.00 гр, Желе- 125.00 гр, полдник: вода- 200.00 гр, кофе черный без сахара(ГИ:60)- 200.00 гр, финики- 20.00 гр, ужин: куриная грудка- 70.00 гр, каша рисовая с маслом (порция)- 100.00 гр, курага- 45.00 гр, черный чай без сахара- 400.00 гр, Йогурт “Летний день“- 200.00 гр
ИТОГ:
ккал.: 1116.43
жиры:18.194 г.
белки: 43.76 г.
углеводы: 224.14 г.
съедено еды:
2.37 кг. , воды в рационе: 823.4 гр.
ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:
|
|
вход
ккал.: 1116.43