помидор- 95.00 гр, лук репчатый, луковица- 75.00 гр, чай зеленый в сухом виде(ГИ:60)- 7.00 гр, перец сладкий- 45.00 гр, говядина тушеная- 500.00 гр, кофе черный без сахара(ГИ:60)- 100.00 гр
вообще то говядину я просто в пакете запекла в духовке вместе с помидором, перцем и луком... но такого варианта здесь нет...
ну, и плюс ещё сегодня надо поесть суп(((( не хочу ужасно, но может ещё через силу себя заставлю(
ИТОГ:
ккал.: 1239.513
жиры:93.097 г.
белки: 88.31 г.
углеводы: 13.19 г.
съедено еды:
822 гр. , воды в рационе: 580.28 гр.
ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:
|
|
вход
ккал.: 1239.513