вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

варенье фруктовое(ГИ:55)- 28.00 гр, завтрак: банан(ГИ:65)- 75.00 гр, обед: хлеб ржаной(ГИ:50)- 100.00 гр, хлеб белый- 100.00 гр, ужин: курица жарен.- 200.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 906.875 жиры:21.203 г. белки: 41.06 г. углеводы: 150.95 г.

съедено еды: 503 гр. , воды в рационе: 190.3 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.16 мг. Витамин B1: 0.56 мг.
Витамин В2: 0.81 мг. Витамин В3: 2.63 мг.
Витамин В6: 1.66 мг. Витамин В9: 0.09 мг.
Витамин Е: 8.7 мг. Витамин РР: 10.12 мг.
Витамин С: 12.3 мг. Железо: 9.46 мг.
Калий: 1.38 г. Кальций: 326.8 мг.
Магний: 168.62 мг. Натрий: 764.45 мг.
Фосфор: 670.72 мг. Сера: 333.4 мг.
Хлор: 1.86 г. Йод: 0.02 мг.
Витамин Н: 0.02 мг. Витамин Д: 0.01 мкг.
Витамин B12: 0.4 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru