вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

обед (14:00): мед(ГИ:80)- 14.00 гр, кефир нежирный- 500.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 180.732 жиры:5 г. белки: 15.11 г. углеводы: 31.41 г.

съедено еды: 514 гр. , воды в рационе: 459.41 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин B1: 0.2 мг. Витамин В2: 1 мг.
Витамин В3: 1.51 мг. Витамин В6: 0.31 мг.
Витамин В9: 0.04 мг. Витамин Н: 0.02 мг.
Витамин РР: 0.53 мг. Витамин С: 3.78 мг.
Железо: 0.61 мг. Калий: 763.5 мг.
Кальций: 631.96 мг. Магний: 75.42 мг.
Натрий: 263.5 мг. Фосфор: 477.52 мг.
Сера: 145.14 мг. Хлор: 552.52 мг.
Йод: 0.05 мг. Витамин А: 0.15 мг.
Витамин Е: 0.35 мг. Витамин B12: 2 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru