вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

ужин: каша гречневая с маслом (порция)- 250.00 гр, кефир нежирный- 400.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 521 жиры:20.75 г. белки: 26.75 г. углеводы: 69.75 г.

съедено еды: 650 гр. , воды в рационе: 549.35 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.3 мг. Витамин B1: 0.41 мг.
Витамин В2: 1.3 мг. Витамин В3: 1.95 мг.
Витамин В6: 0.49 мг. Витамин В9: 0.06 мг.
Витамин Е: 4.53 мг. Витамин Н: 0.02 мг.
Витамин РР: 2.9 мг. Витамин С: 4.55 мг.
Витамин Д: 0.5 мкг. Витамин B12: 2.35 мкг.
Железо: 4.9 мг. Калий: 1.12 г.
Кальций: 730.5 мг. Магний: 199.75 мг.
Натрий: 318 мг. Фосфор: 736.5 мг.
Сера: 244.25 мг. Хлор: 672.25 мг.
Йод: 0.06 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru