вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

завтрак (09:00): яблоко- 80.00 гр, сахар(ГИ:60)- 7.00 гр, кофе с молоком(ГИ:60)- 250.00 гр, сухари- 60.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 421.051 жиры:4.67 г. белки: 13.42 г. углеводы: 84.08 г.

съедено еды: 397 гр. , воды в рационе: 222.03 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.05 мг. Витамин B1: 0.17 мг.
Витамин В2: 0.44 мг. Витамин В3: 0.31 мг.
Витамин В6: 0.39 мг. Витамин В9: 0.03 мг.
Витамин Е: 4.16 мг. Витамин Н: 2.8 мкг.
Витамин РР: 4.74 мг. Витамин С: 8.75 мг.
Железо: 3.48 мг. Калий: 647.36 мг.
Кальций: 262.94 мг. Магний: 63.95 мг.
Натрий: 73.87 мг. Фосфор: 242.8 мг.
Сера: 85.25 мг. Хлор: 100.35 мг.
Йод: 0.01 мг. Витамин Д: 0.03 мкг.
Витамин B12: 0.25 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru