вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

морковь- 260.00 гр, кофе растворимый в сухом виде(ГИ:60)- 2.00 гр, Овощной суп-пюре- 300.00 гр, семечки- 45.00 гр, куриная грудка- 200.00 гр, грибы вареные- 190.00 гр, сельдерей- 210.00 гр, оливковое масло- 7.00 гр, карамель Бон пари- 38.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 906.579 жиры:35.377 г. белки: 72.18 г. углеводы: 64.57 г.

съедено еды: 1.25 кг. , воды в рационе: 528.44 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 33.37 мг. Витамин B1: 1.22 мг.
Витамин В2: 1.47 мг. Витамин В3: 6.37 мг.
Витамин В6: 1.6 мг. Витамин В9: 0.14 мг.
Витамин Е: 6.24 мг. Витамин Н: 0.02 мг.
Витамин РР: 31.47 мг. Витамин С: 108.94 мг.
Железо: 36.46 мг. Калий: 2.93 г.
Кальций: 508.9 мг. Магний: 415.32 мг.
Натрий: 732.26 мг. Фосфор: 1.09 г.
Сера: 471.58 мг. Хлор: 402.35 мг.
Йод: 0.03 мг. Витамин B12: 1.39 мкг.
Витамин Д: 0.11 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru