вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

груша- 300.00 гр, варенье фруктовое(ГИ:55)- 25.00 гр, кекс(ГИ:50)- 40.00 гр, борщ из свежей капусты 300 г.- 300.00 гр, творог зерненый- 125.00 гр, чай зеленый в сухом виде(ГИ:60)- 6.00 гр, кофе натуральный в сухом виде(ГИ:60)- 5.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 623.264 жиры:22.341 г. белки: 17.28 г. углеводы: 78.01 г.

съедено еды: 801 гр. , воды в рационе: 567.47 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 1.28 мг. Витамин B1: 0.26 мг.
Витамин В2: 0.64 мг. Витамин В3: 0.55 мг.
Витамин В6: 0.36 мг. Витамин В9: 0.03 мг.
Витамин Е: 2.02 мг. Витамин Н: 3.12 мкг.
Витамин РР: 4.76 мг. Витамин С: 31.57 мг.
Железо: 15.63 мг. Калий: 1.33 г.
Кальций: 170.16 мг. Магний: 117.71 мг.
Натрий: 128.92 мг. Фосфор: 295.62 мг.
Сера: 96.11 мг. Хлор: 88.87 мг.
Йод: 0.01 мг. Витамин Д: 0.22 мкг.
Витамин B12: 0.28 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru