вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

обед: сосиски- 60.00 гр, бутерброд с брынзой- 150.00 гр, кофе с молоком(ГИ:60)- 250.00 гр, гречневая крупа- 63.00 гр

блин, уже граммы научилась высчитывать

ИТОГ:

ккал.: 861.95 жиры:23.829 г. белки: 30.79 г. углеводы: 136.57 г.

съедено еды: 523 гр. , воды в рационе: 258.1 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин B1: 0.7 мг. Витамин В2: 0.46 мг.
Витамин РР: 7.15 мг. Железо: 8.44 мг.
Калий: 875.8 мг. Кальций: 175.75 мг.
Магний: 228.95 мг. Натрий: 1.22 г.
Фосфор: 542.04 мг. Йод: 0.01 мг.
Витамин А: 0.11 мг. Витамин В3: 0.7 мг.
Витамин В6: 0.58 мг. Витамин В9: 0.07 мг.
Витамин Е: 8.05 мг. Витамин Н: 4.75 мкг.
Витамин С: 4.8 мг. Витамин Д: 0.04 мкг.
Сера: 164.14 мг. Хлор: 1.19 г.
Витамин B12: 0.25 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru