вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

за весь день: салат из свежих огурцов- 300.00 гр, блины- 80.00 гр, куриное филе- 100.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 598 жиры:41.74 г. белки: 26.38 г. углеводы: 31.1 г.

съедено еды: 480 гр. , воды в рационе: 312.48 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.43 мг. Витамин B1: 0.4 мг.
Витамин В2: 0.75 мг. Витамин В3: 1.72 мг.
Витамин В6: 0.73 мг. Витамин В9: 0.04 мг.
Витамин Е: 2.24 мг. Витамин Н: 0.02 мг.
Витамин РР: 8.86 мг. Витамин С: 28.82 мг.
Витамин Д: 0.09 мкг. Витамин B12: 0.91 мкг.
Железо: 4.78 мг. Калий: 711.8 мг.
Кальций: 194.28 мг. Магний: 69.08 мг.
Натрий: 146.24 мг. Фосфор: 373.7 мг.
Сера: 222.34 мг. Хлор: 1.72 г.
Йод: 0.02 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru