вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

кофе черный без сахара(ГИ:60)- 300.00 гр, кефир нежирный- 400.00 гр, лук зеленый- 20.00 гр, вода- 1000.00 гр, вино белое сладкое- 100.00 гр, редис- 100.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 317.22 жиры:6.82 г. белки: 16.06 г. углеводы: 36.64 г.

съедено еды: 1.92 кг. , воды в рационе: 1759.9 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин B1: 0.19 мг. Витамин В2: 0.9 мг.
Витамин РР: 3.36 мг. Железо: 3.6 мг.
Калий: 1.33 г. Кальций: 606.7 мг.
Магний: 133.7 мг. Натрий: 237.3 мг.
Фосфор: 496 мг. Витамин А: 0.52 мг.
Витамин В3: 1.42 мг. Витамин В6: 0.38 мг.
Витамин В9: 0.04 мг. Витамин Е: 0.48 мг.
Витамин Н: 0.01 мг. Витамин С: 33.8 мг.
Витамин B12: 1.6 мкг. Сера: 120.8 мг.
Хлор: 495.6 мг. Йод: 0.04 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru