вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

завтрак: лимон- 10.00 гр, обед: кефир нежирный- 1000.00 гр, ужин: капуста белокачанная- 500.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 405.08 жиры:10.51 г. белки: 39.09 г. углеводы: 63.8 г.

съедено еды: 1.51 кг. , воды в рационе: 1374.78 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.4 мг. Витамин B1: 0.55 мг.
Витамин В2: 2.2 мг. Витамин В3: 4.02 мг.
Витамин В6: 1.11 мг. Витамин В9: 0.13 мг.
Витамин Е: 1.15 мг. Витамин РР: 4.51 мг.
Витамин С: 236 мг. Железо: 4.06 мг.
Калий: 3.04 г. Кальций: 1.5 г.
Магний: 231.2 мг. Натрий: 586.1 мг.
Фосфор: 1.11 г. Сера: 476 мг.
Хлор: 1.29 г. Витамин Н: 0.04 мг.
Витамин B12: 4 мкг. Йод: 0.11 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru