завтрак: яйца куриные жареные- 40.00 гр, Чай с сахаром- 450.00 гр, Вермишель саоми- 90.00 гр, Хлебцы- 7.00 гр, Ветчина куриная- 30.00 гр, обед: изюм(ГИ:65)- 30.00 гр, колбаса докторская- 50.00 гр, вода- 400.00 гр, кофе черный без сахара(ГИ:60)- 400.00 гр, Вермишель саоми- 100.00 гр, ужин: сахар(ГИ:60)- 7.00 гр, черный чай без сахара- 200.00 гр, Кефир летний день- 20.00 гр, Творог 9- 45.00 гр, Йогурт “Летний день“- 200.00 гр
ИТОГ:
ккал.: 1491.999
жиры:34.738 г.
белки: 57.62 г.
углеводы: 198.89 г.
съедено еды:
2.07 кг. , воды в рационе: 752.11 гр.
ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:
|
|
вход
ккал.: 1491.999