вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

ужин: сыр- 30.00 гр, колбаса вареная- 40.00 гр, чай зеленый в сухом виде(ГИ:60)- 14.00 гр, вода- 600.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 235.606 жиры:18.664 г. белки: 15.4 г. углеводы: 1.61 г.

съедено еды: 684 гр. , воды в рационе: 636 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.13 мг. Витамин B1: 0.1 мг.
Витамин В2: 0.31 мг. Витамин В6: 0.03 мг.
Витамин В9: 5.7 мкг. Витамин Е: 0.09 мг.
Витамин РР: 1.98 мг. Витамин С: 2.24 мг.
Витамин B12: 0.42 мкг. Железо: 12.14 мг.
Калий: 477.2 мг. Кальций: 377.3 мг.
Магний: 84.6 мг. Натрий: 609.48 мг.
Фосфор: 349.36 мг. Холестерин: 20.7 мг.
Йод: 2.8 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru