вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

хлеб ржаной(ГИ:50)- 5.00 гр, масло подсолнечное- 20.00 гр, мед(ГИ:80)- 14.00 гр, паштет печеночный- 30.00 гр, картофель вареный(ГИ:70)- 100.00 гр, тушенка говяжья- 7.00 гр, рыба жареная- 100.00 гр, компот(ГИ:55)- 250.00 гр, кофе черный без сахара(ГИ:60)- 300.00 гр, семечки- 50.00 гр, отруби- 30.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 1079.095 жиры:72.911 г. белки: 43.45 г. углеводы: 78.68 г.

съедено еды: 906 гр. , воды в рационе: 589.59 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.32 мг. Витамин B1: 4.68 мг.
Витамин В2: 5.16 мг. Витамин В3: 0.54 мг.
Витамин В6: 1.22 мг. Витамин В9: 0.06 мг.
Витамин Е: 11.61 мг. Витамин РР: 17.09 мг.
Железо: 41.48 мг. Калий: 2.55 г.
Кальций: 575.34 мг. Магний: 284.5 мг.
Натрий: 470.38 мг. Фосфор: 1.01 г.
Сера: 212.84 мг. Хлор: 365.12 мг.
Йод: 0.05 мг. Витамин Н: 0.11 мкг.
Витамин С: 44.88 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru