вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

каша овсяная на воде- 200.00 гр, кофе с молоком(ГИ:60)- 250.00 гр, куриная грудка- 200.00 гр, виноград- 20.00 гр, картофель в фольге(ГИ:98)- 50.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 536.35 жиры:12.57 г. белки: 57.82 г. углеводы: 69.13 г.

съедено еды: 720 гр. , воды в рационе: 417.85 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.28 мг. Витамин B1: 0.23 мг.
Витамин В2: 0.88 мг. Витамин В3: 2.01 мг.
Витамин В6: 1.19 мг. Витамин В9: 0.01 мг.
Витамин Е: 0.53 мг. Витамин Н: 0.02 мг.
Витамин РР: 17.61 мг. Витамин С: 15.55 мг.
Витамин Д: 0.03 мкг. Витамин B12: 1.45 мкг.
Железо: 4.32 мг. Калий: 962.75 мг.
Кальций: 143 мг. Магний: 77.65 мг.
Натрий: 185.7 мг. Фосфор: 447.4 мг.
Сера: 410.65 мг. Хлор: 263.95 мг.
Йод: 0.02 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru