вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

обед: винегрет- 200.00 гр, бутерброд с брынзой- 100.00 гр, кофе с молоком(ГИ:60)- 200.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 624.3 жиры:27.6 г. белки: 14.3 г. углеводы: 85.4 г.

съедено еды: 500 гр. , воды в рационе: 328.7 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 1.87 мг. Витамин B1: 0.36 мг.
Витамин В2: 0.26 мг. Витамин В3: 2.3 мг.
Витамин В6: 0.42 мг. Витамин В9: 0.05 мг.
Витамин Е: 10.76 мг. Витамин Н: 4.5 мкг.
Витамин РР: 3.8 мг. Витамин С: 15.3 мг.
Железо: 3.8 мг. Калий: 933.5 мг.
Кальций: 160.5 мг. Магний: 104.8 мг.
Натрий: 520.7 мг. Фосфор: 283.2 мг.
Сера: 106.9 мг. Хлор: 853.8 мг.
Йод: 0.01 мг. Витамин Д: 0.03 мкг.
Витамин B12: 0.2 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru