вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

за весь день: говядина отварная- 60.00 гр, чай черный в сухом виде(ГИ:60)- 14.00 гр, бульон говяжий- 80.00 гр, яйца куриные вареные- 60.00 гр, свинина / буженина- 50.00 гр, вода- 500.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 561.332 жиры:44.314 г. белки: 38.9 г. углеводы: 1.61 г.

съедено еды: 764 гр. , воды в рационе: 627.15 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин B1: 0.09 мг. Витамин В2: 0.42 мг.
Витамин В3: 0.3 мг. Витамин В6: 0.25 мг.
Витамин В9: 5.04 мкг. Витамин Е: 0.3 мг.
Витамин Н: 1.81 мкг. Витамин РР: 4.16 мг.
Витамин B12: 1.28 мкг. Железо: 16.14 мг.
Калий: 774.76 мг. Кальций: 85.9 мг.
Магний: 95.68 мг. Натрий: 858.2 мг.
Фосфор: 401.36 мг. Хлор: 36.56 мг.
Йод: 9.94 мкг. Витамин А: 0.06 мг.
Витамин С: 1.56 мг. Сера: 0.48 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru